 |
 |
 |
 |
 1. Тантра - культ женщины. Определение Тантры, ее истоки и основные положения
'Правильный путь' и 'левая' Тантра
Тантра и Йога
Кто виноват?
Ритуал
Майтхуна - тантрический секс?
Любовь, семья и Тантра
Секс и табу
Сексуальность и духовность
Тантра и парадигма духовного развития
Символика Тантры
Тайна мантры
Учитель и ученик в Тантре
Тантра разных народов. Тантра и Буддизм
Даосская Тантра
Тантра, Каббала и христианский мистицизм
Вичкрафт
Техники Тантры
Втягивание струи назад
Мула бандха
Ваджроли Мудра
Сахаджали
Крия-йога, спонтанный танец и мягкая Тантра
2. ДАО ЛЮБВИ И ДАОССКАЯ ЙОГА
Не занимайтесь любовью без любви
Знают ли мужчины что такое оргазм
Безопасный секс
Техники Даосской Йоги
Работа с кольцевыми мышцами
Работа с мышцами мошонки и Виджайны, Ци, огненное дыхание, силовой запор
Яичниковое дыхание и мошоночное сжатие
'Большое вытягивание'
Техники генерации жизненной энергии
Предотвращение эякуляции внутренним запиранием, долинный оргазм
3. Т - МАССАЖ
Массаж стоп ног, спины
Массаж в позе вытянутого ребенка, воротниковой зоны, шеи, груди и головы
Тибетские пульсации, массаж предстательной железы
Массаж живота руками и головой, массаж для женщин в критические дни
СЛОВАРЬ САНСКРИТСКИХ И ДРУГИХ МАЛОЗНАКОМЫХ ТЕРМИНОВ
|
|
 |
|
 |
|
|
 |
Массаж живота руками и головой, массаж для женщин в критические дни
Рис. 3.13. Массаж живота головой |
Рис. 3.14. Массаж живота головой в позе Бабочки |
Расположитесь справа от партнера, если у вас основная рабо-чая рука правая. Налейте массажного масла себе на ладони нем-ного больше, чем обычно. Живот требует более мягкого и дели-катного отношения по сравнению со спиной. Положите правую ладонь на печень партнера и мягко, без надавливания проведите рукой вверх к желудку, затем вниз по левой стороне до лобковой кости и снова вверх к печени. Первым движением вы как бы смазываете поверхность живота, совершенно не проникая внутрь. Затем постепенно увеличивайте силу давления, массируя по ходу толстой кишки. От печени вверх к желудку, затем по левой сто-роне вниз. Выполните выдавливающее движение, когда ладонь идет вниз к лобку, имея в виду, что вы помогаете выведению от-ходов из толстого кишечника. Если вы массируете свою шакти, то осознавайте под своей ладонью не только кишечник, печень, желудок и селезенку, но и яичники. Яичники находятся слева и справа от лобковой кости в самом низу живота. Будьте осторож-ны в районе аппендикса. Он находится с правой стороны внизу живота. Это место часто требует особого внимания. Не у всех ап-пендикс в идеальном порядке. А если он удален, то часто спайки и швы тоже бывают болезненны.
Помассируйте живот так, как будто вы месите тесто. Постоянно отслеживайте реакцию партнера. Не допускайте чрезмерно болез-ненных ощущений. Когда ваша рука находится внизу живота, не позволяйте себе каждый раз слишком низко спускаться ниже лоб-ковой косточки. Там движения должны быть нежные, без нажатия.
Принимающий массаж во время сеанса может положить ладо-ни на партнера. Это усилит ток энергии и поможет легче устано-вить обратную связь.
После того как вы убрали полотенцем избыток масла, можно приступить к массажу живота головой (рис. 3.13).
Встаньте на колени над партнером. Положите свои ладони для упора по бокам от него. Мягко опустите макушку головы на середину живота. Начинайте движение головой вперед-назад, затем влево-вправо, понемногу увеличивая давление. Затем можно вы-полнить кругообразное движение головой по часовой стрелке. Не сдвигайте голову относительно кожи живота, как это вы делали при массаже руками! Перекатывайте голову с места на место. В этом случае вы сможете эффективно массировать внутренние ор-ганы и кишечник за счет надавливания и их расслабления. Удер-живайте вес своего тела на руках! Не оказывайте слишком боль-шого давления, особенно если выполняете массаж впервые или чувствуете, что мышцы живота вашего партнера напряжены и ему их трудно расслабить.
Нижний партнер может согнуть ноги в коленях, для того чтобы больше расслабить мышцы живота и глубже впустить в себя парт-нера. Будет хорошо, если нижний партнер коснется ладонями вер-хнего и постаныванием или словами даст знать о своей реакции.
Затем верхний партнер может повернуться на 180 градусов и повторить массаж (рис. 3.14). В этом положении нижний партнер может согнуть ноги в коленях, соединить стопы и развести коле-ни в стороны. Практически это йоговская поза Бабочки. В этом случае верхний партнер ладони рук может положить на ноги нижнего чуть выше колен (выше - это значит ближе к паху, а не к ступням ног). Преимущества этой позы в том, что вместе с мас-сажем живота идет мягкая растяжка сухожилий ног и связок таза, а верхний партнер получает возможность после массажа живота помассировать подбородком район Муладхары.
Массаж для женщин в критические дни
Внимательный муж или любовник с особой заботой относится к своей жене или подруге в ее критические дни. Многие знают, что в это время нужно быть особенно внимательным, заботливым и более терпеливым.
Попросите свою любимую лечь на коврик или на сложенное в несколько раз одеяло на пол лицом вниз. Поставьте два стула спинками внутрь рядом с ее тазом. Удерживая часть своего веса руками, встаньте на крестец партнерши. Пальцы ног должны быть направлены немного в стороны. Мягким нажатием стопами ног помассируйте ягодицы и крестец. Затем встаньте на колени с внешней стороны бедер и помассируйте этот же район ладонями рук и локтями. Если ваша партнерша одета, то массируйте путем глубокого нажатия основанием ладоней. Если вы массируете об-наженное тело, то пользуйтесь маслом и выполняйте все знако-мые вам приемы. Поглаживайте, разминайте, растирайте и разог-ревайте область таза.
После этого можно выполнить основной прием - силовое воздействие на симметричные пары точек по всему крестцу свер-ху вниз до копчика. Установите кончики больших пальцев рук на остистых отростках последних поясничных позвонков совсем ря-дом с тазовой костью. Найдите кончиками пальцев удобные уг-лубления, равномерно нажмите правым левым пальцем и подер-жите 10 секунд. Сместите пальцы чуть ниже к тазу и сделайте то же самое. Пройдите так по всему тазу до копчика.
Эту последнюю процедуру можно выполнять и как самостоя-тельную, если у вашей партнерши нет времени на комплексный массаж.
|
|
