Техники генерации жизненной энергии
Все описанные выше техники относятся к одиночному совер-шенствованию и применяются тогда, когда имеется избыток энергии Цзин. В том случае, если вы считаете, что у вас ее недос-таточно, то можно использовать практику Йоги с партнером, тан-трические техники по гармонизации чакр или специальные даос-ские техники.
Техники для мужчин. Если вы занимаетесь индивидуально, то из упражнений Йоги особенно эффективны позы Мостика, Куз-нечика, Верблюда, Кобры, Скрученного Треугольника, Собаки, Лодочки, Падахастасаны.
Для увеличения мужской потенции даосы рекомендуют кроме Падахастасаны и позы Треугольника следующие довольно экзоти-ческие техники.
1. Массаж и самомассаж стоп. Особое внимание уделяется точ-ке в середине стопы на сгибе там, где заканчиваются последние суставы пальцев. Массаж стоп оказывает очень мощное лечебное и энергетическое воздействие на весь организм, так как на стопу выходят проекции всех наиболее важных внутренних органов и желез внутренней секреции. В лечебниках Аюрведы говорится о том, что если супруги вечером перед сном помассируют друг дру-гу стопы ног, то они не только подарят дополнительное здоровье друг другу, но укрепят и свой интимный контакт на энергетичес-ком уровне.
2. Разогреть ладони рук растиранием друг о друга. Затем одну ладонь положить под затылок, а другую под мошонку. В этом по-ложении выполнять вытягивание энергии вверх.
3. Одну руку положить под мошонку, а второй массировать низ живота.
4. Даосский метод мочеиспускания. Стоя на цыпочках и удер-живая спину прямо, стиснуть зубы и ягодицы, напрячь мышцы живота и с усилием выпустить мочу на медленном выдохе.
5. Сжатие анальной помпы. Со вдохом втянуть анус вверх и внутрь. Это движение, которым обычно удерживается дефекация, только сжатие должно быть с большим усилием. С медленным выдохом расслабить все тело. В результате нескольких повторе-ний должно появиться ощущение тепла в паху.
Это упражнение укрепляет сфинктер, предстательную железу и улучшает общее кровообращение. Сохранение сильной предста-тельной железы - секрет долгой и здоровой жизни мужчин.
6. Массаж простаты средним пальцем в тонкой хирургической перчатке или в напальчнике. Потирание с надавливанием борозд-ки между долями простаты. Потирание с надавливанием отдельно левой и правой долек простаты по направлению от внешнего края каждой доли простаты к середине, то есть к бороздке, и од-новременно на себя и наружу. Выполнять такой массаж самому довольно неудобно. Естественно, что более сильный эффект от массажа предстательной железы достигается с помощью парт-нерши. Эта техника описана в разделе 'Т - массаж'.
7. Потирание и надавливание точек вокруг ануса. Массаж яичек с последующим вытягиванием энергии вверх.
8. Впитывание солнечной энергии промежностью в переверну-том состоянии. Промежность является самым чувствительным местом для впитывания энергии. Чем больше мы закрываем эти места, тем слабее становимся. Энергия впитывается через точку Хуэй-Инь. Это ворота жизни и смерти. Появившуюся энергию нужно провести по Микрокосмической орбите. Лучшей позицией для этого упражнения является стойка на локтях с разведением ног. Еще лучше, если вы будете его выполнять вдвоем с партне-ром.
Техника для женшин (Сплавление семи добродетелей). Пред-лагаемая техника настолько мощно активизирует основную жиз-ненную энергию Цзин, что на первых порах ее применять лучше в группе под руководством преподавателя. Легко возбудимым женщинам с большим запасом Цзин не следует ее использовать до тех пор, пока не освоена работа с Микрокосмической орбитой. Должна быть абсолютная уверенность в возможности контроля уровня энергии и твердое намерение использовать ее для целей оздоровления и омоложения, а не для удовольствия. Упражнение лучше выполнять в полумедитативном состоянии сознания с предварительной установкой, что вы занимаетесь сокровенной техникой для генерации жизненной силы, омоложения и духов-ного совершенствования. Все то, что вы получите в результате этой техники, будет служить красоте, гармонии и помощи мужс-кой половине человечества или конкретному человеку.
Сядьте с прямой спиной. По возможности остановите внут-ренний диалог, сконцентрируйтесь на выполнении упражнения и откройте себя Высшей силе. Подставьте не только макушку голо-вы, но и все свое тело под Космический поток. Скажите себе, что вы отдаете себя Богу и будете использовать возникшую энергию только на благо любви, на благо вселенской гармонии и счастья.
Разогрейте свои ладони потиранием друг о друга и положите их себе на грудь. Почувствуйте на груди тепло ладоней. Почувст-вуйте, как в вашей груди соединяется тепло ладоней и Космичес-кая энергия, прошедшая через макушку головы, лицо, плечи, вер-хнюю часть грудной клетки. Прижмите язык к нёбу и соедините тепло вашей груди с энергией Дворца яичников.
Начинайте нежно массировать грудь тремя пальцами правой руки по часовой, а левой против часовой стрелки. Почувствуйте прилив энергии не только в груди, но и в матке одновременно. Проведите энергию из Дворца яичников к основанию копчика. Отведите крестец назад и втяните вверх среднюю и заднюю части ануса. Направьте энергию по позвоночному столбу вверх. Затем втяните левую и правую стороны ануса и приведите энергию к левому и правому соску. Мысленно соедините ощущение, воз-никшее в клиторе, с шишковидной железой. Не забудьте активи-зировать черепную помпу, опуская подбородок и поднимая ма-кушку головы. Появление в голове ощущения давления указывает на то, что гипофиз начал излучать энергию, как сигнальный огонь маяка. Продолжая массаж сосков груди, переведите внима-ние в район Третьего глаза, чуть выше переносицы, между бровя-ми. Если вы ощущаете большое давление в голове и не чувствуете излучения из Третьего глаза, заверните язык как можно дальше назад к горлу. А затем проведите кончиком языка вперед, прово-дя за ним энергию к Третьему глазу. Затем позвольте активизиро-ванной энергии опуститься к щитовидной и паращитовидной же-лезе. Почувствуйте, как они под действием суммы энергии поло-вых желез, шишковидного тела и гипофиза начинают расширяться и излучать. Направьте объединенную энергию вниз к вилочковой железе (тимусу) внизу грудины. Продолжая масси-ровать грудь, активизируйте энергию тимуса. Почувствуйте, как тимус расцветает и раскрывается, как цветок. Смешайте все энер-гии вместе и направьте их к соскам груди. Представьте себе, что вместо ваших сосков плавильные тигли, где смешивается и пла-вится входящая энергия. Переплавленная таким образом энергия выливается из 'тигля' и течет вниз, к поджелудочной железе.
Активизированную энергию поджелудочной железы отправьте обратно к груди. Затем отправьте энергию из груди к надпочечни-кам. Почувствовав расширение и тепло в районе надпочечников, опять верните энергию к груди, где теперь смешались энергии всех желез.
Не прекращая массаж груди, осознайте свой нос и легкие од-новременно. Посмотрите, как энергия тимуса, пройдя через пла-вильные тигли, пришла к легким. Заполните этой энергией свои легкие и снова переведите внимание на грудь.
Осознайте свой язык и сердце одновременно. Почувствуйте, как сердце излучает радость и счастье. Направьте эту энергию опять к груди.
Слегка вращая губами, переведите внимание на селезенку. Представляете, как сексуально возбужденная энергия активизиру-ет селезенку. Отправьте возбужденную энергию селезенки обрат-но к соскам. Направьте энергию одновременно из клитора и гру-дей к почкам.
Когда вы массируете свою грудь и направляете энергию к ка-кому-либо органу, то она автоматически возвращается назад, уве-личивая свою силу. Проделайте точно такую же операцию с пе-ченью. Почувствуйте ощущение доброты, от которой начинает расширяться все тело.
Вы почувствуете значительное сексуальное возбуждение со всеми обычными признаками. Используйте эту мощную объеди-ненную энергию для лечения того органа или участка тела, кото-рые в этом нуждаются. Потом положите руки на колени. На-правьте возбужденную энергию с выдохом из сосков в яичники. Если дыхание участилось и стало более шумным, не останавли-вайте его. Более того, можно использовать шипящее дыхание Кобры для еще большей активизации энергии. Сконцентрируй-тесь на яичниках и не останавливайте всевозрастающего возбуж-дения. Возможно, на этом этапе вы почувствуете, как энергия на-чинает пульсировать. Используйте силу мысли и небольшое мыс-ленное усилие, чтобы закрыть выход энергии из Виджайны и направьте ее вверх, во Дворец яичников, в район матки. Это дви-жение поможет вам направить возникающий оргазм внутрь и уве-личить его в такой степени, о которой раньше и не подозревали.
Довольно трудно сразу запомнить последовательность и про-вести всю операцию от начала до конца. Вначале вы можете ра-ботать только с некоторыми железами и органами. Затем увели-чивайте их количество, стараясь охватить их как можно больше до того, как войти в стадию оргазма. На первом этапе тренировки Мантек Чиа советует сплавлять энергию, возникшую в груди, с энергией шишковидного тела, гипофизом и тимусом. Клитор так-же имеет непосредственную связь с шишковидным телом, соот-носящимся с высшим, седьмым энергетическим центром в верх-ней части головы. Даосы говорят, что шишковидная железа явля-ется таймером и компасом нашего тела. Гипофиз регулирует рост, обменные и другие важные функции. Даосы считают, что гипо-физ управляет интеллектом, мышлением и памятью. На духовном уровне гипофиз является Третьим глазом, или шестой энергети-ческой чакрой энергетического тела. Вилочковая железа, или ти-мус, соотносится с Анахатой и является железой омоложения. Ти-мус максимально увеличивается с половой зрелостью, а затем
постепенно уменьшается в размерах и снижает свою активность. Может быть, это и есть всем известная 'шагреневая кожа' Оноре де Бальзака? Активизируя тимус и гармонизируя его энергию с энергией гипофиза и половыми органами, можно обратить про-цесс старения вспять. Почувствовав энергию в этих жизненно важных центрах, можно двигаться дальше, активизируя энергию легких, сердца, селезенки. Возможно, на первое занятие вам пот-ребуется около часа работы. Каждый раз, когда почувствуете, что энергии настолько много, что вот-вот наступит оргазм, начинайте практику Оргазмического вытягивания. Задача заключается в том, чтобы свое оргазмическое ощущение и энергию направить вверх, продлевая свой оргазм и распространяя его по всему телу.
На начальных этапах Оргазмическое вытягивание проводится с мышечным напряжением, отведением крестца назад и выгибани-ем спины. Постепенно упражнение переходит почти на энергети-ческий уровень.
Не всегда обязательно ждать наступления оргазма для выпол-нения этой техники. Упражнение можно выполнять, когда энер-гии много и вы ее хорошо чувствуете.
На глубоком вдохе через нос сожмите кулаки, челюсти, напря-гите черепную помпу и сильно прижмите язык к нёбу. Удерживая мышечное напряжение, вдохните еще раз. На этом вдохе втяните вверх всю область промежности, концентрируя внимание на точ-ке Хуэй-Инь. Вытягивайте энергию из Дворца яичников вниз, максимально сжимая губы Виджайны. Задержите немного дыха-ние. Снова вдохните. На этот раз сожмите и протолкните вверх переднюю часть ануса и снова задержите дыхание. Почувствуйте, как энергия собирается в промежности. Напрягая все мышцы, вдыхайте без выдоха. Повторяйте процедуру, пока не начнете за-дыхаться. Отдохните. Во время отдыха мысленно направляйте энергию по этому же пути. Если энергия пошла на убыль, то сно-ва стимулируйте свою грудь. На следующем повторении сожмите среднюю, а затем заднюю часть ануса и проведите энергию к ще-левому отверстию крестца. Активизируйте крестцовую и череп-ную помпы. Для усиления эффекта можно стискивать и ягодицы. Усиливайте раз от раза силу сжатия до тех пор, пока не почувст-вуете, что энергия начала убывать в вашем клиторе и Виджайне. После краткого расслабления и отдыха тяните энергию в район почек. Здесь вы можете выгнуть спину наружу, а затем снова выпрямить ее. Это помогает приспособиться к движению плотной и сырой Цзин и увеличить всасывающую способность черепной помпы. Повторите несколько раз операцию накопления энергии под крестцом.
Точно так же тяните энергию к точке в районе первого груд-ного позвонка, затем к 'нефритовой подушке' у основания чере-
па и наконец к макушке головы. Не забудьте держать язык все время плотно прижатым к нёбу. Вращайте энергию в голове по спирали сначала по часовой стрелке, а затем против. Количество витков спирали может быть 9, 18 или 36. Почувствуйте, как те-перь уже созидательная энергия Ци входит и обогащает ваш мозг.
Зафиксируйте свое внимание на шишковидном теле у макуш-ки головы и на яичниках и почувствуйте, как сырая энергия Цзин сама течет вверх, по пути превращаясь в жизненную, чис-тую энергию Ци.
Эту обогащенную энергию можно оставить в голове, если вы не чувствуете ее избыток. Если же энергии слишком много, то направьте ее через Третий глаз и язык по переднему каналу 'дейс-твия вниз', в живот. Иногда бывает так, что энергия из 'нижнего котла' в животе тут же устремляется еще ниже обратно к своему источнику, еще больше возбуждая Цзин. В этом случае с резким выдохом, хлопком мышц живота, запечатайте разбушевавшуюся энергию в животе, в своем 'нижнем котле'.
|
